Цитата(Цветок Лотоса @ 21.10.2011, 17:26)

Йога очень полезна для позвоночника, а у меня как раз со спиной проблемы) плюс развивается гибкость, душевная гормония и спокойствие налаживаются)) йога- это здорово)
А-а. Ну а на кой кормить бездельников? Столько есть, даже не в инете, а в печатных и (старых) изданиях упражнений для позвоночника и спины. Или Вам (как современным кисо) важно иметь физотренера (дурика, как правило) шоб подругам рассказывать, шо их не хуже, всё как в журнале и в телеке

. Почему я так резко, просто столкнулся с такими говнотренерами. Прописные истины сбагривают за хорошие деньги. Посмотрите советскую "Утреннюю гимнастику" всё тоже, но без налета гламура, физиоэксклюзивности и безнавампиштрец.
Будьте здоровы!